10年前外傷恢復早好了，平時不注意鍛煉，一下子2萬步肯定超過負荷，會引起關節勞損，繼發無菌性炎癥，產生腫脹疼痛，建議休息制動，理療促進恢復，外用扶他林，循序漸進鍛煉
      

      一般這種情況來說呢，有可能是會造成一些損傷等方面的問題，造成這方面影響情況，然后再給你具體情況來幫助確定，看看這方面新聞體征化還是要以改善工程走上面的方式為主的，幫助改善這些問題才可以。
      

      病情分析：
      你好腫脹嗎？有無壓痛？做過什么檢查？拍過片子嗎，用過什么藥物嗎
      指導意見：
      考慮有可能是受涼，勞累劇烈運動引起的?？梢蕴Ц呋贾梢愿愀銦岱螅庥梅嚷宸夷z，吃點雙氯芬酸鈉緩釋片
      以上是對“腳腕骨頭疑似錯位，行走距離過長，小腿難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！