你不跟人溝通交流時間已經三年。像這種情況自己一定多培養些興趣愛好，鼓勵自己與別人溝通交流，先從周圍熟悉的人開始逐漸過渡到陌生人。你也可以去精神衛生中心就醫，做個集體的心理治療，對你可能有幫助。
      

      病情分析：
      首先，三年不溝通，不交流是怎樣解決生活問題的，比如吃飯問題。開解的話就是試著去跟他做朋友，或者努力交朋友，把注意力關注到外界，
      指導意見：
      建議自我調節的話，以關注外界事物為主，比如定時運動，二可以去看看心理醫生，用心理學的方法，解決這個問題。三，只有他自己想改變他才能改變，其他人想讓他改變。很難。