感覺自己病了，不知道怎么辦
健康咨詢描述： 我感覺我抑郁了，平時好的時候好的不得了，什么都想的開，但是一遇到點小事就感覺活不下去了。跟父母吵一架就覺得家里呆不下去了，整個世界沒有容身之處，不想吃飯，不想動，躺在床上腦子使勁的想，我不想想這些，我控制不了自己。跟對象吵架，就直接聯想到結婚以后的日子肯定也是這樣的，反正就是全部都是最壞的結果。我也反思自己，心情不好的時候不能想，但是就是控制不了，遇到一點事情就做好了最壞的打算，而且很悲傷很絕望。我覺得我的原生家庭影響了我，我爸媽以前愛吵架，還愛動手，我從心底里排斥這樣的婚姻，我害怕變成我媽那樣，雖然現在挺好的，但是已經影響了我，我放不下，我一生氣就不想結婚，不想戀愛。以前認識我的人都說我很樂觀，這幾年不知道怎么回事就這樣了，我是不是抑郁了，就現在，打著這些字我都很難過，我不知道怎么了。以前爸媽動手我攔不住我就摔東西，我不摔我就難受，感覺心里要爆了，只有摔東西才能解決，這兩年控制自己不管，再加上他們也不動手了，這種現象沒有了
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目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩定。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素或者家庭因素等影響。另一方面可能與個性有關。需要及時的調整心態，增強自信，加強與人溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者建議及時就診。
病情分析：
根據自己的個人性格特征，比方說生活當中一些壓力，再加上原生的家庭環境的一些不完美，也會造成一些情緒方面的異常，也會導致抑郁癥或者是其他心理障礙。
指導意見：
如果是你這種情緒抑郁的癥狀，能夠通過自我的調整能改善的話，應該是沒有問題的。只要是對自己的日常生活影響不大，就不用過分注意他。
病情分析：
看了敘述分析，根據癥狀考慮，你目前的這種狀態，是與您的原生家庭和個人的成長經歷有著直接的關系，因為人感到快樂是一種能力，這種能力也有一定的遺傳因素。
指導意見：
如果能認識到這一點，首先要面對現實，學會接納自己的父母，接納自己的家庭，還要接納不完美的自己。同時還要學會關愛自己的親人，當然還要學會疼愛自己。要不斷的改變認知，多讀些書，多接觸正能量的人，提高個人的素養，才能提高自己的生活質量。
以上是對“感覺自己病了，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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