病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，你是小時(shí)候家庭教育環(huán)境所致的，需要慢慢的鍛煉才能消除緊張，自信是要通過(guò)一些事情的經(jīng)過(guò)來(lái)提高的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，要不斷的鍛煉自己成長(zhǎng)，積極的參加集體活動(dòng)，唱歌跳舞，演講，鍛煉自己的膽量，這樣就能慢慢的消除了你的緊張，二，在你取得成功的時(shí)候，你的自信心就會(huì)產(chǎn)生了。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先必須承認(rèn)人和人是有一定差別的，但人無(wú)完人，每個(gè)人也都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們需要做的不是叮著自己的缺點(diǎn)，而是要盡可能的放大自己的優(yōu)點(diǎn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，看了你的描述，首先必須承認(rèn)人和人是有一定差別的，但人無(wú)完人，每個(gè)人也都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們需要做的不是叮著自己的缺點(diǎn)，而是要盡可能的放大自己的優(yōu)點(diǎn)。不要因?yàn)樽约翰粔蚵斆骶陀X(jué)的自己一無(wú)是處，自卑，老人說(shuō)笨鳥(niǎo)先飛，只要足夠努力，仍然可以勤能補(bǔ)拙
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己容易緊張，膽小遇到困難就會(huì)害怕，感覺(jué)自己好沒(méi)用，考慮是有焦慮癥情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，需要有自信心和勇氣，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，確診后積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)治療，
      
      以上是對(duì)“心跳加快緊張膽小怕事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！