你好，很高興為你服務。胸痛引起胸痛的原因很多，如急性皮炎、皮下蜂窩織炎、帶狀皰疹、流行性胸痛、肌炎、非化膿性肋軟骨炎、肋間神經炎、肋骨骨折、急性白血病等建議你去醫院做個體格檢查針對性處理。
      

      從你描述中知道你胸疼，預計與你趴著干家務活有關，拉伸著腰肌了，適當活動或經常變換體位后可減輕腰痛；睡覺時用小枕墊于腰部也能減輕癥狀；站立時用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛。必要時可佩帶護腰。
      
      以上是對“胸疼，一碰都疼，我覺得也是應該是爬著時間長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你對你現在所描述的身體狀況，大概是干家務活導致肌肉拉傷所致
      指導意見：
      建議你的這個情況，還是考慮軟組織損傷與平時肌肉缺乏鍛煉有關系，這種情況還是建議能夠平時規律的進行肌肉鍛煉，這樣的話長期堅持就不會再出現這種情況，只要堅持效果會很不錯的。