健康咨詢描述: 17歲了想長到180有什么方法嘛想長到180有什么方法嘛
今年17歲,身高175厘米,基本正常,但是如果骨骺沒有閉合,可能還會長高。建議多喝牛奶,每天至少500毫升,同時多運動,每天進(jìn)行一項體育運動,可以做游泳,跳繩,打籃球,促進(jìn)身高發(fā)育。
你現(xiàn)在16歲,身高是175cm,這個發(fā)育是很不錯的,身高發(fā)育和遺傳,營養(yǎng),運動都有關(guān)系的,一般情況下,骨垢線應(yīng)該沒有閉合的,應(yīng)該是還會再長的,建議你多吃高蛋白飲食,牛奶,牛羊肉等,多運動,促進(jìn)發(fā)育,
病情分析:
病情分析:您好,很高興為您解答問題,男孩的生長發(fā)育一般持續(xù)到22歲左右,長高是一個過程,需要受多方面因素影響,例如營養(yǎng),鍛煉。您好可以完善腕關(guān)節(jié)的片子看看骨骺線是否閉合,平時多吃魚、奶、蛋、豆、禽類,均衡飲食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸飲料,經(jīng)常做一些縱向的運動,如跳高、跳繩、打籃球等
指導(dǎo)意見:
建議在晚上22:00之前睡覺,保證8-9小時的睡眠,一般晚上熟睡1小時后生長激素分泌量逐漸進(jìn)入高峰,生長激素的分泌量是白天的三倍,保持心情舒暢,精神愉快助于長高:現(xiàn)代心理學(xué)家研究認(rèn)為,精神、情緒等因素可影響人的身高。
以上是對“17歲175還能長高嗎想長到180有什么辦法嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系,后天嚴(yán)重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
指導(dǎo)意見:
你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn),屬于正常的發(fā)育,平時適當(dāng)運動鍛煉,注意飲食均衡有利于發(fā)育
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