病情分析：
      這種情況屬于乳腺增生，結節的可能，跟飲食和生活習慣激素水平有關。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，穿寬松內衣，避免揉擠刺激，疼痛可以熱敷，長期的疼痛建議做個彩超檢查一下。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您可以到正規醫院普外科或者乳腺外科就診，經過醫生查體，決定是否進行彩超檢查，或者乳腺鉬靶檢查
      指導意見：
      根據您描述的情況，建議您疫情結束后，盡早就診，必要時需要進行手術治療，標本送檢病理情況，待回報后決定是否進行下一步治療
      
      以上是對“左乳外側有大棗核大小的瘩搭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！