你的情況考慮是肩背部筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免長時間伏案工作的姿勢。
      

      考慮與你平時的姿勢和體位有關，如果平時長時間坐著或者左側臥位就會出現這種情況，是因為局部的軟組織僵硬，水腫或無菌性炎癥所引起的。所以平時應該注意定時改變姿勢，不要長時間保持一個姿勢不活動。
      

      考慮是肋軟骨炎或肋間神經痛導致的，建議去醫院拍個胸片檢查明確診斷，可以局部涂扶他林進行對癥治療。平時要注意休息，避免過度的運動，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養。
      
      以上是對“左胸肋骨按壓疼痛，后背左側肩胛骨疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！