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醫生回復區
2020-02-11 20:24:50 我要投訴
指導意見：
你好，對于男性來說，都希望在夫妻生活當中時間能夠長一點，這有助于夫妻生活的和諧，要想達到持久不射，在平時生活當中就應該掌握一點技巧，比如說首先要放松心理，前戲要盡量做足，當感覺要射精的時候，應該馬上轉移注意力，采用一定的技巧來進行緩解，這都有助于延長夫妻生活的時間。
2020-02-11 18:24:52 我要投訴
建議有早泄的患者，第一要有心理上放松，要相信自己是個正常的情況。再一個就是很多年輕的患者由于剛開始性交，性交的經驗和技巧不夠，太過于緊張興奮，陰莖插入陰道后，龜頭敏感性高，抽動得比較快，很快就射精。再就是有一些患者可能頻繁的手淫，刺激射精中樞，引起射精速度過快，建議大家這種情況可以有效的使用避孕套以及龜頭上抹利多卡因凝膠，快速的緩解早泄。建議早泄的患者可以多運動，平常多慢跑，做俯臥撐、深蹲，可以有效的改善刺激頻率和強度，可以達到有效的緩解。對于早期的治療，要根據引起早泄的具體原因來進行對癥治療。引起早期的原因有很多，比如說長期的手淫或者是包皮過長以及包莖都會導致早泄的發生。
2020-02-11 20:17
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追問
要做什么運動提高
2020-02-12 19:54醫生回答：
首先，適合做一些有氧的運動，比如跑步、游泳，可以提升患者的體質。高血脂癥的患者可以使血脂降低，減少對內皮功能的損害。其次，還可以進行盆底功能肌的鍛煉，具體可以進行收縮肛門運動，也叫提肛運動，把肛門收縮起來10-15秒，然后再放松，這是一組，一組做10個。
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