可以的，要通過飲食生活上調節。多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅果等食物補充蛋白質礦物質和維生素，別熬夜，別吃甜食和油膩食物。多參加體育鍛煉促進皮膚血液循環，還可以經常按摩頭皮促進頭皮血液循環有助于改善毛發狀況。
      

      病情分析：
      你好，有這種情況從你描述上看，多數考慮是有血虛，另外考慮也有腎虛，脾虛等引起的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你最好是去看中醫，吃點中藥調理一下。另外考慮也可以用養血生發顆粒這樣的藥物觀察一下。這時建議你一定要注意飲食，結合營養，多吃蔬菜和水果。