你好，你這個情況目前看是屬于脾虛引起的，這個可以喝點人參健脾丸進行治療。脾胃好了，舌苔這些就會改善，你的這個情況也會緩解的。平時注意不要吃生冷食物，不要吃甜食。注意腹部保暖避免受寒。
      

      根據身體出現舌苔發白，伴有身體出現疲勞乏力的這些情況，考慮是脾虛氣血不足有關引起的綜合表現，在醫院檢查以后，適合考慮通過補氣養血的方法進行針對性調理和治療。
      

      你好，舌苔來看是肝火旺，肝氣郁結，脾胃虧虛，腎陰陽兩虛導致，可以采取清肝火，疏肝健脾，腎陰陽雙補治療，建議口服加味逍遙丸，麒麟丸。不要吃生冷，辛辣刺激食物，甜食。保持心情舒暢，飯后適當運動，不宜熬夜勞累。
      以上是對“這幾天舍像發白。些許乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！