根據你的情況考慮平時一定要戒掉手淫，并且及時去醫院的泌尿科檢查，是否存在著泌尿系疾病通過積極有效的治療是可以提高性生活質量的，平時一定要多鍛煉身體健康飲食。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在一定要盡早的戒掉手淫，養成良好的生活習慣，才有助于健康！
      指導意見：
      建議你要注意盡早的戒掉手淫，平時要做到營養均衡，多樣化，飲食上適當的忌生冷辛辣刺激性食物攝入，適當的增加壯陽堅果類食物，并積極的去正規的醫院進行系統的檢查，明確你目前的發育現狀，便于更好的調理你的生活。