根據你以上描述的情況，腳后跟疼痛是一種非常常見的疾病，治療的方法也很多，針灸艾灸理療外用膏藥，都有一定的療效，我認為小針刀治療足跟疼，具有良好的效果，并且立竿見影。
      

      考慮慢性跟腱炎，可以保守治療觀察看看，每天熱水燙洗（至少兩次，每次約20分鐘）或者烤燈等，外用扶他林軟膏一天兩次，避免受涼，避免劇烈活動。如果病情繼續加重，建議醫院檢查。
      

      考慮是跟腱炎導致的，可以吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩，理療，熱敷進行對癥治療。平時鞋子要寬松，避免腳跟受擠壓，急性期要注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      
      以上是對“腳后跟按壓痛，早上起來走路剛著地腳痛，走一會兒緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果走一會之后就緩解了，那么應該是軟組織的問題，所以不管是因為什么導致的，比如受傷，只要注意按照軟組織損傷來處理就可以，盡量注意休息，局部可以進行理療，比如烤電，慢慢的應該就會緩解了
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是長時間勞累加上受涼引起的跟腱炎的癥狀表現，是局部的炎癥。
      指導意見：
      建議您注意休息，穿寬松透氣的鞋子，每天堅持用熱水進行泡腳，可以外用法斯通涂抹，口服魯南貝特。跟腱處不要打封閉或者采用小針刀，否則的話容易造成跟腱斷裂。
      

      病情分析：
      您好！您的情況有可能是因為運動量過大導致的跟腱炎，可以通過熱敷促進局部炎癥的吸收，并且可以很好的改善因為炎癥所導致的跟腱部的疼痛。
      指導意見：
      建議您注意休息，避免劇烈運動，可以用活血止痛膏貼敷，每天熱水泡腳，促進炎癥吸收，平時注意飲食要營養均衡，食物多樣化。