根據你以上描述的情況，后背有一節脊椎，一按就疼，活動一下也會痛，一般情況下考慮為勞損引起的，治療的方法也很多，針灸艾灸，理療外用膏藥推拿按摩都有一定療效，我認為小針刀治療疼痛具有良好的效果。
      

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議配合按摩推拿正骨治療，建議不要著涼受寒。
      
      以上是對“后背有一節脊椎骨一按就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是后背中間偏上有一節骨頭，按壓時會有疼痛，活動時也會有疼痛感。
      指導意見：
      你這疼痛考慮是脊上肌腱韌帶炎引起的，所以首先需要注意休息疼痛部位可以貼關節止痛膏治療。
      

      病情分析：
      你好，后背正中的脊柱上有節段性、固定點疼痛不適，多數因素與棘上韌帶炎有關系，是長期勞損、彎腰干活等引起的。
      指導意見：
      局部熱敷，按摩，外敷止痛藥，口服布洛芬或氯唑沙宗止痛，必要時藥物封閉治療，避免勞損很重要，平時注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在這種情況要注意合理的進行休息，避免受涼及勞累，才有助于健康！
      指導意見：
      你現在要注意做好保暖措施，避免受涼及勞累，合理的調整你的飲食和休息，適當的增加含鈣高的食物攝入，并適當的進行活動，看是否可以得到改善，如果是始終不見好轉，應該去醫院進行系統的檢查，并對癥治療。