如果您出現了腰部疼痛并且活動時加重，那么首先考慮是腰椎的問題，可以到醫(yī)院進行腰椎ct或者腰椎片的檢查，平日一定要保持良好的生活習慣，避免久坐，可適當進行活動。
      

      你目前描述的這種癥狀，很可能是由于長期的腰部過度疲勞引起的，目前我的建議是暫時一定要注意休息，減少活動，不要過度的勞累，減少坐立的時間，同時局部做一下理療按摩推拿，可以口服一下活血化瘀止痛的藥物，很快就能夠緩解的。
      
      以上是對“腰疼，一彎腰一低頭就疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不能給你查體請諒解，不知道能不能按到痛點？有沒有做過什么檢查或治療？
      指導意見：
      看癥狀首先考慮與學習有關的腰肌勞損可能，注意休息，外用萬通筋骨貼或扶他林藥膏涂抹，烤燈理療有助于恢復！必要時到醫(yī)院疼痛科看下，祝早日康復