根據(jù)你描述的情況來看，初步考慮存在腎虛的狀況。治療腎虛需要就診中醫(yī)，服用湯劑辨證調(diào)理，目前要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度頻繁手淫，避免過度勞累，避免熬夜禁止煙酒，飲食上多吃牛羊肉，海產(chǎn)品，豆制品，堅(jiān)果，新鮮蔬菜水果等。
      

      病情分析：
      你好，你目前還處于發(fā)育的時(shí)期，手淫會(huì)對(duì)陰莖的發(fā)育造成影響，因此最好要戒除手淫的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議戒除手淫的習(xí)慣，應(yīng)該會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)，至于陰莖硬度的提高目前沒有太好的方法可以實(shí)現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“陰莖萎縮，勃起硬度不夠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，根據(jù)你說的癥狀，應(yīng)該是勃起功能障礙的表現(xiàn)，從中醫(yī)的角度來說是腎虛的表現(xiàn)，與手淫過度有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議您戒掉手淫的不良習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果和富含營(yíng)養(yǎng)富含粗纖維的食物。忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，注意休息，避免勞累和熬夜。