指導意見：
      您好，從照片的舌像來看的話這個情況是舌體偏大，舌變有齒痕，舌質偏淡，舌苔偏膩，是一個脾虛濕盛的表現，脾虛濕盛的一個表現，所以表現口干，下午犯困，手腳冰涼，有點心慌，下午精力不夠，可以試試用中醫藥調理治療，升陽益胃湯加減治療。

      您好，根據你的描述情況，你的身體應該處于亞健康，第一，平時不能熬夜，晚上不能超過11點睡覺，第二，如果有不良手淫習慣，一定要戒了，第三，如果結婚了一定要控制性生活頻率，第四，可以配合吃中藥調理。

      病情分析：
      你好你這個根據中醫的理論來說是有陽虛還有水濕的癥狀。
      指導意見：
      這個建議就是加強營養可以喝點健脾丸之類的，補補脾益益氣，然后做適當的體育鍛煉，不能老在家窩著不動，你可以在家里做運動啊，現在這個階段也不能在外頭跑。多喝點滋補性的湯之類的能改善一下。
      以上是對“口干，下午犯困，手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！