根據你的病情描述，可能是因為最近運動少，再加上勞累，熬夜，用眼過度導致了，視疲勞，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，注意用眼，尤其是手機，電腦一定要控制，多看遠處，多運動，可以做熱敷和和眼保健操。
      

      患者女性27歲，由于長時間的看手機引起了視疲勞，因為現在眼睛眼皮兒有點腫了，所以想了解一下是冰敷還是熱敷，第1點我們要做到的就是目前一到兩天內不要再去看手機第二個就是可以用溫的冷水去敷，不要太冷。第3個你就可以用點康普拉的眼藥水，試圖人的眼睛，最重要的是休息休息休息。
      
      以上是對“看手機造成的視疲勞可以用冷敷還是熱敷？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，眼部圖片方便發一下嗎？
      結膜充血，水腫嗎？眼屎分泌物多嗎
      視力有影響嗎？根據您的癥狀描述考慮麥粒腫可能性較大。疼嗎？還有其他不適癥狀嗎？
      指導意見：
      建議減少近距離過度用眼，讓眼睛多休息。
      局部熱敷，促進血液循環，讓眼睛多休息。
      氧氟沙星滴眼液，一日四次，一次一滴。
      紅霉素眼膏，一日二次。
      隨診裂隙燈檢查。
      

      病情分析：
      有沒有硬塊？眼皮疼痛明顯嗎？如果只是輕度腫脹，應該問題不大，
      指導意見：
      建議，少看電子產品，作息規律，不熬夜，可以冷敷一下，主要是不要用眼過度，多戶外活動，看看綠色植物