你好，從你的描述看，考慮你目前癥狀不排除為腰椎間盤突出的可能，建議醫院做個磁共振，如是，可先行保守治療觀察，如理療，牽引等。建議平時生活上睡硬板床，避免風寒，適量活動，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，初步考慮是慢性腰痛急性發作。腰部周圍韌帶損傷出現水腫導致腰痛。
      指導意見：
      慢性腰痛長期存在腰酸或者稍微活動后腰部無力，存在腰部周圍小關節紊亂，在搬抬重物或睡眠姿勢不正確的情況下出現腰部周圍韌帶損傷引起急性腰痛。