你好,根據你提供的癥狀和病史,每天早晨起來喝500毫升左右的白開水。就可以緩解這種癥狀。但是需要長久的堅持。因為一晚上的睡眠,口腔處于靜止狀態,呼吸系統會丟失很多的水分。及時補充水分是很重要的。養成良好的生活習慣,身體各臟器功能才能處于一個相對平衡的狀態。這是身體健康的前提。
病情分析:
根據你所描述的情況,出現口干口苦等引起來的不適和近期維生素缺乏,免疫力下降等都有一定的關系,不良刺激物的反復刺激勞累熬夜也容易造成。
指導意見:
近期注意保持口腔的衛生,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素,平時每次餐后及時刷牙,刷牙配合牙線間隙刷,可以有效的預防牙齦炎齲齒等不適的現象。還可以多喝些金銀花,蒲公英茶緩解口臭。
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