健康咨詢描述: 我從初一開始就158,當時我在班里排后面。但是后來3年我一共只長了2cm而且以前比我矮半個頭的現在都比我高好多,我3年就張了2cm我是不是不長了,我每天11點-12點睡覺,一天3餐晚飯吃的不多。除了體育課都不怎么運動是不是不長了?
病情分析:
身高跟遺傳因素、營養狀況,健康情況以及自身生長發育等因素有關,身高80%是由遺傳基因決定的!其余的影響因素是營養、運動、睡眠和身體健康情況!
指導意見:
如果是遺傳因素導致的不長身高在你這個年齡階段人為去改變已經晚了!如果遺傳方面沒有問題應該還有長高的空間!飲食一定要營養均衡,多吃含蛋白質豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強體育鍛煉,多做彈跳運動如籃球,跳繩等,最后就是要保證充足的睡眠!
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