神經衰弱是指在睡眠的過程當中不能進入深睡眠，比較容易驚醒。而神經功能紊亂會導致患者出現多種不適的癥狀。考慮你應該是由于神經衰弱，不能有效的睡眠而引起的記憶力減退。
      

      我根據你敘述的情況，我初步考慮你現在的情況，主要是思想病。是你考慮的太多了。神經衰弱的主要表現是，失眠嚴重，在不知不覺中自己煩躁不安，遇到事情也是胡思亂想。你的情況如果實在不放心，建議去醫院的神經內科看醫生，醫生根據你的情況會選擇一些藥物給你治療
      

      病情分析：
      青年女性，29歲。主要癥狀為近期出現反應遲鈍，記憶力減退。考慮甲狀腺功能減退癥可能。
      指導意見：
      診療建議：醫院內分泌科化驗甲狀腺功能系列，依據甲狀腺功能檢查結果給予病因治療。注意保暖，飲食方面要低脂飲食。
      
      以上是對“怎么確定自己是神經衰弱還是神經紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，繼續觀察。
      指導意見：
      你好，建議你保持生活規律，睡眠充足，心情舒暢，適當運動運動，休息好，看以上的癥狀能否好轉，如果保證睡眠充足，以上癥狀能有所好轉，可能是神經衰弱，建議你繼續觀察。