早泄是指性交射精時間低于四分鐘，你的情況屬于比較嚴重的早泄，最常見的原因是包皮過長包裹龜頭以及慢性前列腺炎引起龜頭神經敏感度過高。建議你最好到正規公立醫院就診檢查。
      

      早泄的治療我們要堅持綜合治療，長期治療，不可能一天兩天治得好，沒有神藥。第一要加強收縮肛門的鍛煉，鍛煉我們控制射精的盆底肌肉，要堅持半年以上。第二要不斷的學習性經驗與性技巧，比如說在性生活的時候轉移一下注意力，選擇一個不敏感的體位等。第三，我們可以用藥物，中成藥比如伊木薩克片,金鎖固精丸,疏肝益陽等。西藥可以選擇鹽酸達泊西汀，帕羅西汀，舍曲林等，陰莖外涂的復方利多卡因乳膏或者ss霜。另外要到正規醫院治療，公立醫院治療，早泄的治療沒有手術。
      

      病情分析：
      手淫自慰的習慣容易損害陰莖海綿體和神經而導致性生活質量的下降。
      指導意見：
      建議避免有手淫自慰的習慣，要監測龜頭敏感度以及是否有包皮過長的情況，來選這個藥物干預或者是進行手術的治療方式。
      
      以上是對“怎么才能在做的時候延長時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，由于現在社會生活工作壓力大、環境污染，以及不良的生活習慣，導致很多年輕人出現早泄癥狀。要改善早泄，首先要戒掉手淫惡習，平時多鍛煉，多吃補腎食物。另外，建議你可以用用“耐美爾”延時噴劑進行調理改善，它含有純中草藥成份，既可以抑制龜頭的敏感度，延緩射精時間，對改善早泄也有一定的功效。