新型冠狀病毒肺炎并不可怕，可預防可控。沒有武漢旅居史，沒有接觸過確診新型冠狀病毒肺炎患者，沒有發(fā)熱，乏力，咳嗽等癥狀，基本上就可以排除。做好防護措施，居家隔離，勤洗手，開窗通風透氣，盡量不要出門，出門一定要戴口罩。用消毒液或者酒精消毒，消毒殺菌。調(diào)整好心態(tài)，克服過度緊張焦慮煩躁等不良情緒刺激，以順其自然的心態(tài)對待，反而更有利于入睡。可以口服眠安寧顆粒，越害怕免疫能力低下。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，主要是自我調(diào)整，精神放松，正確認識和面對疾病，科學防控就行的（注意個人衛(wèi)生及防護，盡量減少外出等），必要時可以適當服用改善睡眠藥物等就行的。不要過于緊張擔心的，這種疾病是可以防控的。