你好，根據你所描述的情況，腰椎小關節紊亂。腰椎小關節紊亂會導致突發性的腰部疼痛。靜止狀態下還好。動作受限。一般的治療室進行推拿復位。復位后癥狀改善很明顯。建議到醫院推拿科或者是康復科進行復位治療。
      

      建議去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片配合腰椎按摩、理療，熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，活動時佩戴腰圍進行保護，注意腰部保暖。
      

      通過你的詳細描述考慮腰椎小關節紊亂，建議按摩推拿正骨治療，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議不要著涼受寒啊。
      以上是對“腰椎小關節絮亂多久好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你所講的病史，腰小關節突紊亂，是因為腰小關節發育異常或者是骨質增生引起的病變，所以這是一種慢性的病變，如果活動不順的話，就很容易造成腰痛及活動受限，目前對于腰小關節的紊亂主要是做3點和5點的腰背肌功能鍛煉或者做金水拱橋的動作。
      

      病情分析：
      您好，一般小關節的紊亂主要和肌肉不協調在腰部活動的時候引起的滑膜的嵌頓或者小關節處于半脫位的位置
      指導意見：
      建議您可以用手法對角反背進行訓練，一般效果較明顯，另外還可以讓醫生給您手法推拿正骨，等好了后適當進行腰背肌的功能鍛煉如小燕飛等