你感覺自己有抑郁癥,你建議你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態也可以確診你抑郁癥的程度,以便根據情況來對癥治療,平時一定多培養些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后就不會有無聊的感覺。做好你現在這個年齡段該做的事情。
病情分析:
根據您描述的問題,失眠,哭泣,對什么都不感興趣,想自殺,您存在抑郁情緒,建議您到正規精神心理醫院心理科就診。
指導意見:
遵醫囑用藥不得自行加減藥量,停藥或換藥,堅持長期治療,多做自己喜歡的事情,轉移注意力身心放松樂觀心態,控制好自己的情緒和行為,學會自我調節,自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅,不做傷害自己的事情,作息時間要規律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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