可能跟精神因素，心理因素熬夜過(guò)度勞累都是有直接關(guān)系的，可以在晚間睡覺(jué)之前口服谷維素片，安神補(bǔ)腦液，睡覺(jué)之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，少玩手機(jī)，少看電腦，少喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等刺激性的飲料，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，看了你對(duì)自己休息不好的描述與對(duì)你所提出來(lái)問(wèn)題分析
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意每天堅(jiān)持鍛煉身體，比如走路跑步，不要食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，晚上睡覺(jué)后不要看手機(jī)，堅(jiān)持一段時(shí)間，應(yīng)該可以改善的
      
      以上是對(duì)“睡不好，晚上不到12點(diǎn)以后根本睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！