根據(jù)你描述的情況來看，你今天戴著口罩出去了一趟，然后出現(xiàn)嗓子不舒服的情況，你目前可以多喝水、多休息，口服清熱解毒口服液，在家也應該戴口罩，密切觀察體溫，以及癥狀有沒有改善。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在您這種情況是應該出現(xiàn)了急性上呼吸道感染，現(xiàn)在病情比較輕。
      指導意見：
      如果及時用藥的話，很快能夠緩解的啊，您可以服用四季抗病毒口服液和頭孢呋辛酯治療一下，問題不大，不要特別擔心。