半夜1到3點自然醒什么原因
男 | 15歲 2020-02-02 16:28:04
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健康咨詢描述： 每天都睡得很早從不熬夜大概10點之前就會上床睡覺了很想不明白有時候半夜自然醒醒來的時候精神還特別好第二天起來也不困精力滿滿的正常嗎這是不是病
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-06 11:37:52 我要投訴
凌晨1：00~3：00醒，可能是抑郁情緒引起的。抑郁情緒，會出現(xiàn)情緒低落，悶悶不樂，思維遲緩，反應遲鈍，記憶力下降，日常活動減少，學習興趣喪失，常常自己呆在屋里，自言自語，回避社交，也可出現(xiàn)食欲下降，體重減輕。出現(xiàn)這種情況，需要及時治療，早期干預。多與家人朋友交流，訴說心中的苦悶與焦慮，多參與體育鍛煉，釋放不良情緒，也可以做心理疏導，排解不良情緒，同時降低對自己的要求，樂觀面對生活，家人的關愛與支持有助于走出抑郁情緒，國風健腦丸可輔助改抑郁情緒引起的記憶減退，失眠多夢，心煩易倦等癥。
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