指導意見：
      你好，月經期間要多休息，用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況很有可能還是腰椎部位出現問題導致的，這種情況下跟你再來月經的時候做操應該是沒有直接關系，在這種情況下還是要考慮去醫院做個詳細檢查。
      指導意見：
      在這種情況下還是考慮先去醫院做個腰椎ct檢查，現在這種情況下最好盡量先停止做健身操，這種情況下只有做了詳細的檢查，根據檢查的情況才能夠做出明確的判斷，確定是不是需要做進一步的治療。
      

      病情分析：
      你好，月經期子宮盆腔處于充血狀態，一般是不建議做劇烈的運動。
      指導意見：
      目前你月經后期有腰痛，發板有兩種可能，一是月經期子宮盆腔充血刺激造成的，注意保暖，嗯，休息不要做劇烈運動，二是有可能你長時間不做運動，短期內做運動造成的腰肌牽拉，損傷造成的疼痛。所以目前建議你注意休息，注意腹部和腰部的保暖，再觀察看看。
      
      以上是對“月經后期腰酸疼，發板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，不知道你所做的健身操強度有多大，一般而言，經期不建議過于勞累的
      指導意見：
      經后期腰酸疼，可以考慮服用補腎中藥治療，建議如果腰痛明顯，可以中醫醫院就診，服中藥調理，平時經期注意休息
      

      病情分析：
      您好，月經期間最好不要做操跳舞，過多的運動可能會導致月經時間延長，月經血量增加，部分人可能還會出現腹痛腰痛，乏力等現象，甚至會合并一些婦科疾患。
      指導意見：
      月經期間身體抵抗力是差的。需要靜養的，所以不主張跑步和健身的。如果只是在經期從事運動后出現偶爾的一次月經后期腰酸疼僵硬的話，那么以后在經期避免運動，應該可以緩解這種癥狀的。盆腔的炎癥也會導致腰部酸疼，小腹脹痛，建議需要到醫院做一下B超的檢查，排除盆腔疾病導致的腰酸疼。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的這種情況來說跟您做操應該有一定的關系的。
      指導意見：
      建議您這種情況不要過度擔心根據您所描述的，這種情況沒說，跟你后期就抽應該有一定的關系的，一般坐車會出現這種現象，可以先觀察觀察看看，如果不復習，在下次月經過后，如果還出現這種現象可以去正規醫院做B超檢查一下，然后經過明確診斷，這樣就能知道具體是怎么回事？祝您健康？
      

      病情分析：
      您好，月經后期出現腰疼的癥狀，不要盲目的服用藥物，應該及時的就診檢查一下，導致腰疼的原因是非常多的，比如盆腔炎、宮頸炎、腰肌勞損，腰椎間盤突出等。不同疾病治療的方法也是不一樣的，比如炎癥性疾病就應該口服抗生素，比如頭孢類的抗生素。
      指導意見：
      指導意見：女性在月經后期出現腰疼的癥狀，一定要及時的去就診，進行相關的檢查，查明具體的原因，合理的進行治療。平時應該注意休息，避免勞累，避免月經期劇烈活動，做到勞逸結合。
      
      以上是對“月經后期腰酸疼，發板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，月經后期，做了三天健身操，腰酸疼，可能與做操有關的。建議你先觀察看看。
      指導意見：
      在月經期間最好不要做劇烈運動，以免引起月經倒流引發婦科疾病，比如子宮內膜異位癥等，建議你先休息，不要做保健操了，腰疼可能與運動后肌肉拉傷有關的。