您好，有可能是因為身體抵抗力下降，冬天天氣寒冷，干燥，沒有護理的得當導致目前的癥狀，建議，平時調整，好心態，注意休息，多喝水，多吃些含維生素的水果，比如草莓，橙子等，同時多運動，比如散步，跑步，打球等，出門天氣冷的時候最好是戴上口罩，觀察一下。
      

      考慮是血管運動性鼻炎，發病原因常見精神緊張、焦慮、環境溫度變化、內分泌功能紊亂等均可以引起副交感神經神經遞質釋放過多，引起組胺的非特異性釋放，血管擴張，腺體分泌增多，建議氯雷他定片睡前半小時口服，出門戴口罩。

      病情分析：
      根據你所描述的情況考慮是季節性過敏等造成的鼻部炎癥。和近段時間勞累熬夜造成的免疫力下降，引起來的復發都有一定的關系。
      指導意見：
      平時注意多休息，保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。多到戶外活動增強自身的免疫力，可以有效的防止鼻炎的復發。
      
      以上是對“到了冬天老是流鼻涕。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！