你好。根據你的描述癥狀，環境，飲食，精神會影響月經，如果不便去醫院檢查，建議黃體酮膠囊100毫克，一日二次，連用十天停藥，月經一把會在停藥后十四天之內來潮，建議規律作息。
      

      病情分析：
      您好，外在因素比如精神心情環境熬夜壓力等都可以影響來月經的，
      指導意見：
      您沒有性生活史，考慮是單純的月經不調，不用擔心，放松心情耐心等待，可以服用逍遙丸或者黃體酮類藥物調理一下。
      

      病情分析：
      你好，過度緊張勞累，熬夜，環境改變等都會對月經有影響的。你可以去醫院做彩超看內膜厚度，根據內膜厚度了解是否要來月經或者用黃體酮催經。
      指導意見：
      建議，平時注意飲食及休息，飲食清淡少吃辛辣刺激食物，作息規律少熬夜，保持心情舒暢。注意個人衛生。
      
      以上是對“月經推遲且經常不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！