你現在的心慌胸悶，考慮還是飲食不規律，或者是胃脹等原因造成的。在家里不要出門，但是飲食要一日三餐，一定要注意食量，不要吃得過飽，適當飲食避免忌食，或者消化不了。
      

      指導意見：
      青年女性，詢問心悸、呼吸不暢問題。既往還有什么病史？有無頭暈流涕癥狀？
      建議：自己試體溫，經常開窗通風，進行戶外活動；多喝開水，營養均衡，可以適度飲用咖啡。
      例假正常嗎？
      
      以上是對“不咳嗽不發燒，心慌，食欲低，需要深呼吸或者打哈欠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心慌首先明確是何種原因造成，可以考慮先到醫院進行心電圖、血壓、血常規、血糖的檢查。如果是低血糖問題造成的心慌，可以同時存在頭暈、乏力等癥狀。可以考慮盡量的多吃高糖分的食物進行緩解，例如巧克力、糖塊、饅頭、紅糖水等，平時可以盡量多吃大棗、龍眼、人參、枸杞等。如果出現了明顯的貧血問題，需要盡量的多吃鐵元素高的食物，例如菠菜、動物血、肝臟、蛋黃等，同時盡量的多吃含有維生素C高的食物，
      指導意見：
      例如檸檬、香蕉、蘋果等，可以有效的增加鐵的吸收。如果是心律不齊問題造成，食物治療不會存在任何作用。