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白天一切正常，晚上夜醒頻繁，哭鬧
女 | 16歲 懸賞6個(gè)健康幣
2020-02-01 10:46:57
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 補(bǔ)著鈣，也沒(méi)有改善，每天晚上經(jīng)常折騰一個(gè)多小時(shí)才能放下睡一會(huì)，過(guò)一會(huì)就又醒了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張偉令 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒科常見(jiàn)病的診治，尤其對(duì)小兒呼吸、視網(wǎng)膜母細(xì)胞
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2022-11-02 03:08:12 我要投訴
通常睡眠差與思慮過(guò)度或頸椎問(wèn)題等很多原因，致使腦供血不足有關(guān)。建議睡前指周?chē)察o，睡前建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可以按揉雙側(cè)腕關(guān)節(jié)的內(nèi)關(guān)穴及風(fēng)池穴來(lái)緩解精神緊張。睡前也可口服安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)整睡眠質(zhì)量。如長(zhǎng)期不能改善，建議到醫(yī)院門(mén)診就診。
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