脫發原因很多，治療效果也不甚理想，中醫認為與肝腎關新密切，但年輕人脫發和熬夜有直接關系，另外膳食不平衡，壓力過大也是原固之一，建議加強鍛煉身體，合理膳食，充足睡眠，保持心情舒暢，如需要到中醫師那里辨證論治開方用藥
      

      病情分析：
      脫發原因比較復雜，與遺傳，熬夜，精神壓力大，微量元素等有關。
      指導意見：
      你要按時休息，避免熬夜，避免精神刺激，減輕壓力，多吃墨綠色蔬菜以及含鐵鋅鈣較高食品。
      
      以上是對“最近感覺脫發有點嚴重怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！