我昨天晚上睡覺的時候老感覺我很清醒！
健康咨詢描述： 我昨天晚上睡覺的時候老感覺我特別清醒！我看了一眼時間凌晨三點了已經這是怎么回事。我前天還失眠了一次。我現在晚上特別容易害怕失眠不知道咋回事
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根據你描述的情況，如果白天思考問題過多或者學習工作壓力過大，有心事很容易導致夜間失眠現象。如果出現夜間失眠，首先要調整心態，也可以借助安神補腦液等協助睡眠，睡前盡量少飲水，以及飲用一些刺激性的飲料。
失眠的原因很多，比如焦慮、緊張、恐懼等心理因素。還有睡前吃的過飽、喝酒喝咖啡可樂等興奮性飲料，白天睡眠時間長等都可以導致夜間入睡困難。所以你要放松心情，避免眾多失眠的誘因。必要時可以短期口服安神補腦液等調節睡眠藥物。服藥期間不要喝酒。
我除了恐懼心理。其他沒什么。就是害怕自己晚上會睡不著
那就吃點安神補腦液，或者養血安神片。短期吃。
我昨天也出現了同樣的問題
白天不要睡覺，現在不讓室外活動，在家找點事做。可以吃點調節睡眠的藥物。你這個年紀，還是孩子。如果總是有恐懼心理。可以和家長溝通，等冠狀病毒疫情好轉些，去醫院看看。目前放松心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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