醫生回復區
2022-09-27 22:16:26 我要投訴
你好，吃雞蛋的時候最好還是盡量不要吃蛋黃，因為一個雞蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。健康成年人只要密切注意和控制，通過肉類和乳制品等其他途徑攝入的膽固醇數量，可以每天吃一個雞蛋，然后還需要飲食葷素搭配營養均衡。因為雞蛋里還有一部分微量元素對身體是很重要的，每天吃一個也就夠了，多了也會吸收不完，還能造成浪費。吃方便面補充碳水化合物，光吃這兩種可能有營養不良，平時注意飲食葷素搭配，營養均衡，不要挑食偏食，注意飲食要全面。
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