病情分析：
      朋友相稱，那么有咳嗽咳痰流鼻涕，這個是比較典型的上呼吸道感染的情況。由于泰國目前應該新型肺炎患者還是比較少，你也不要過于恐慌。
      指導意見：
      那么像這個情況，一星期前出行要感染，如果當時有武漢方面的患者的話那么還是要引起一定重視，但是目前癥狀還是比較輕微，可以再加服用一些藥物，那么可以推薦三九感冒靈顆粒，咳特靈膠囊，羅紅霉素膠囊。復方甘草口服液等藥物，先居家治療休息觀察幾天，如果癥狀持續(xù)加重，那么建議還是要去醫(yī)院確診。
      

      病情分析：
      那么由于你之前出行不知道是不是有和患者接觸，目前出現(xiàn)以上的癥狀來說有點擔心是正常的，但是也不要過于焦慮或者恐慌。
      指導意見：
      從目前癥狀的而言，那么考慮和上呼吸道感染咽炎的可能性比較大。目前可以在家休息，不要外出服用藥物，繼續(xù)觀察。沒有過敏史的話，那么先可以建議服用一些頭孢克肟分散片，復方福爾可定口服液。咳特靈膠囊。注意多飲水。每天查體溫兩次不要外出。和家人保持一定距離，最好是能單獨房間獨處。
      以上是對“開始恐慌了，心慌慌，神情恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！