舌苔有裂痕，疲勞，有痛經，有好的食療方法嗎？

女 | 13歲懸賞3個健康幣 2020-01-31 11:41:37 3人回復來自

健康咨詢描述：舌苔有裂痕3天，人疲勞，身上有一顆顆紅痘。鼻子側面也有一顆紅痘。什么原因，有好的食療方法嗎？

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2020-01-31 11:45:04 我要投訴

你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體火盛，機體免疫力下降，舌乳頭發炎，建議你近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。

宋巖 沈陽市紅十字會醫院副主任醫師擅長: 治牙，鑲牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的診療。幫助網友：25888稱贊：2

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2020-01-31 11:52:32

你好，舌苔有裂紋是胃陰不足，津液不能濡潤于舌面所造成的，或者是因為氣血虧虛、津液不足、陰虛火旺、舌苔干燥、體內有熱所造成的。所以對于氣血不足的人群，一般應該益氣養血，平時如果出現倦怠乏力、氣短懶言，是氣血不足的癥狀，應該益氣補血，多服用益氣養血的中藥和食物，增加鍛煉。對于胃陰不足、陰虛火旺、體內有燥熱的人群，平時飲食應該注意減少肥甘厚膩等不易消化的食物，應該多吃蔬菜，多飲水，平時可以吃滋陰降火的食物和中藥，比如枸杞、五味子，這些都可以起到調理作用。

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2020-01-31 12:57:22 我要投訴

      根據您的描述初步判斷您這是出現了溝紋舌，這是一種非常常見的口腔黏膜疾病，目前也并沒特別有效的治療辦法，如果平時并不會有任何不適的話，只需要加強口腔衛生的護理，吃完東西后及時的用溫開水漱口，避免吃一些辛辣刺激的食物。

      以上是對“舌苔有裂痕，疲勞，有痛經，有好的食療方法嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！