病情分析：
      根據你的描述分析。有手淫的惡習，由于手淫造成身體虛弱，很容易造成腎虛，有腰部不舒服的情況。
      指導意見：
      首先力氣戒掉手淫，由于長期養成的習慣需要堅強的毅力，時間長了不但會造成腎虛。會造成陽痿甚至會影響生育，首先，要用分散注意力的方法，多聽聽音樂，多運動，多鍛煉，多和朋友們聊天，口服六味地黃丸，必要時喝中藥進行調理。
      

      病情分析：
      若你的描述和癥狀初步考慮是手淫導致的腎虛，一定要忌這種不良習慣。
      指導意見：
      建議你服用五子衍宗丸，平時要多鍛煉身體，多在戶外運動飲食規律盡量少吃辛辣油膩食物，以清淡飲食為主。
      
      以上是對“有時候彎腰，或者活動腰部的時候會有一瞬間的疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！