你存在失眠和可疑的強(qiáng)迫癥狀，考慮為強(qiáng)迫癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助

      你這種情況主要是這個年齡段對性方面的事情比較好奇，關(guān)注太多導(dǎo)致的，建議你多培養(yǎng)一些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，白天多做些戶外活動，特別是體育鍛煉晚餐以后先洗漱睡前一個小時，不要再洗漱，以免影響睡眠，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，使自己盡快的入睡，避免思慮過多。