腱鞘囊腫主要是長期的勞損導致的，可以局部給予熱敷，理療、按摩，進行對癥治療。平時鞋子一定要寬松，避免腳受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      左腳腱鞘囊腫引起疼痛，可以采取以下方法，簡單的處理就是做個B超，確定下位置，如果囊腫小就用注射器穿刺抽出來，但是會復發。徹底處理辦法就是切開把囊腫剝離出來，可能會有疤痕，但復發可能小
      

      得了腱鞘囊腫關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，不要揉按患處，不要長時間站立行走，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，但是如果癥狀不緩解，囊腫生長速度較快伴有明顯疼痛就需要手術切除治療。
      
      以上是對“左腳腱鞘囊腫一年沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腱鞘囊腫的話可以通過局部熱敷還有外用藥物，局部的按摩等來治療。有的可以自己消退掉。
      指導意見：
      如果說經過上述的治療都沒有作用的話，則可以選擇手術治療，手術治療以后一般不容易復發，但并不是說一定不會復發。