咨詢新冠感染，想要緩解心中焦慮
健康咨詢描述： 沒有接觸史，14號從農村小區坐專車大巴去城區玩，表弟表妹來我家玩了兩天，期間去過廣場，超市什么的地方，17號回到農村小區里就沒有出去過，到今天已經是十二天了。但是這幾天聽說有新冠感染我就開始焦慮我自己有沒有得上，我個人是有焦慮癥的，很容易把事情越想越壞，然后這幾天我就覺得不舒服了，頭昏昏沉沉的，咳嗽，有點痰。大年夜前兩天的晚上吃餃子我直接吃了三個大蒜瓣，當時沒什么感覺，第二天早上五點多我就突然醒來胸悶心跳加速，我就以為我得肺炎了，然后越來越緊張呼吸急促，直到中午的時候才舒服了一些，之后我就一直在想我到底得病沒有，大年夜那天晚上喝了八兩白酒，晚上爬起來吐了兩次，都吐干凈了，第二天起來整個人都不舒服，加上我容易多想就更不舒服了，之后過了一天，劍突右邊的肋骨，就是靠近劍突的位置，隱隱作痛，睡了一晚就沒有再痛了，前些天也有拉肚子，但是這兩天基本上一天一到兩次廁所，今天早上醒來的時候身體有些發冷，但不是特別覺得冷，之后晚飯后雙手特別冰，然后我感覺身體也有些發冷，沖了個熱水澡后舒服多了。我很擔心自己是不是得新冠感染了，可以讓我心里的焦躁緩解嗎？
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病情分析：
你好，建議一定要正確的面對，并且正確的應對，做好防護措施，新型冠狀病毒感染的潛伏期一般在一周左右，一般不超過兩周，你現在已經12天了，既然沒有新型冠狀病毒感染的典型臨床表現，考慮就沒有什么問題。
指導意見：
你目前所做的是需要放松心情減輕壓力，告訴自己沒有被感染，另外需要養成良好的生活作息習慣，不要晚睡，可吃富含優質蛋白食品，新鮮瓜果蔬菜，增加身體的抵抗力，不要吃生冷辛辣刺激性食品，更不要喝酒。沒特殊情況不要外出，避免去人聚集的地方，出門戴口罩，勤洗手。
這幾天我也量過體溫，基本上是36.5-37.2左右，那天下午躺在床上量有一次是37.5，之后就正常了。我聽說有發病的沒有發熱癥狀所以就很擔心，之前量體溫摔體溫計手臂肌肉都酸痛了，不過第二天就緩解了，我想知道這種新型肺炎是不是癥狀出現后就會越來越嚴重不會緩解？我這種拉肚子緩解和肌肉緩解的不考慮是這種嗎
根據目前患者的癥狀來看，新型肺炎的臨床表現也是不一樣的，主要表現為發熱，干咳，胸疼，胸悶，呼吸困難，也有的會出現肌肉酸疼乏力，飲食欠佳。甚至有的患者沒有出現發熱的狀況。但是對于身體免疫力抵抗力比較好的患者來說，病情也會逐步的好轉，針對身患多種慢性疾病的患者來說，可能會病情越來越嚴重，所以一定要保持一個良好的心態，增強免疫力，如果具有以上癥狀也可以就醫，如果癥狀不嚴重的話也可以在家隔離，因為現在醫院人滿為患。
從以上情況開始分析，新型冠狀病毒感染首發癥狀通常是發熱和干咳，而很少有流鼻涕鼻塞等感冒樣表現，建議暫時不需要過于擔心緊張，保持在家休息，適當多飲水和補充維生素
疾病百科| 肺炎
溫馨提示：
鍛煉身體，增強機體抵抗力。季節交換時避免受涼。避免過度疲勞，感冒流行時少去公共場所。盡早防治上呼吸道感染。
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