經(jīng)常久坐辦公室教室，經(jīng)常久坐上網(wǎng)用電腦，容易誘發(fā)腰肌勞損，出現(xiàn)腰疼，需要充分休息，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。配合局部熱敷活血舒筋一天三次。
      

      您好，這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，久站，受涼，姿勢(shì)不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，配合按摩、針灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：腰痛寧，塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）等。對(duì)癥處理，觀察看下，若癥狀反復(fù)，加重或無(wú)明顯緩解的話，需要到醫(yī)院骨科看下，排除椎間盤(pán)突出等。規(guī)律作息，避免等。
      

      目前存在左側(cè)腰部疼痛的情況，考慮不排除腰肌勞損或者腎結(jié)石等可能，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，避免久坐久站，口服非甾體類(lèi)鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛癥狀，如果不緩解，到醫(yī)院行彩超檢查排除結(jié)石可能。
      
      以上是對(duì)“左腰痛坐下也疼翻身也痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的左腰從過(guò)年開(kāi)始就疼，疼的一天都坐下起不來(lái)，翻身也痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，考慮可能是腰肌勞損、腰肌拉傷、腰椎間盤(pán)突出，泌尿系結(jié)石、前列腺炎、強(qiáng)直、長(zhǎng)期伏案工作等，建議你及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行查體，結(jié)合核磁、彩超、血生化等相關(guān)疾病的檢查確診，對(duì)癥治療。注意休息，避免過(guò)度勞累及久坐久站，注意局部保暖，防止著涼。