您好，您有嗓子痛，咳嗽，咳嗽頻率不高，目前沒有發熱，沒有和武漢人接觸史，這種情況考慮普通病毒感染的可能性大，建議您到醫院完善血常規，c反應蛋白等相關檢查，可以口服蒲地藍口服液，如果有細菌感染，可以口服抗菌素，如頭孢類或紅霉素類藥物。
      

      你好，根據你的描述情況，建議平時多喝水，可以喝煮梨水或者是蘋果水，保持大便通暢，不要上火了。建議口服藍芩口服液和利咽解毒沖劑，建議測量腋下體溫看看情況，正常體溫范圍是36℃到37℃。
      

      病情分析：
      根據你現在的臨床表現描述分析，你現在可能就是一次普通的上呼吸道感染病程。
      指導意見：
      如果近期沒有去過疫區，周邊沒有確診病例以及疑似病例，是不需要擔心的，可以對癥處理，口服清熱解毒類的藥物，比如說蒲地藍消炎口服液或者是藍芩口服液就可以。
      
      以上是對“我咳嗽，嗓子痛，害怕自己得了肺炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！