自己容易急躁，總想哭，多疑敏感
健康咨詢描述： 情緒容易急躁，自己不可控，大吼大叫想摔東西，過后就是很深的自責(zé)，總?cè)菀淄缓玫姆矫嫦?，持續(xù)時間大約一年。愛哭，敏感，心里和別人的落差大，持續(xù)時間大約三個月，睡覺很輕特別容易醒，醒來需要10-20分鐘時間才能入睡，夢多，一個月會做1-3次噩夢，大約有兩個月了。怕人多的場合，怕別人注意力在我身上，怕自己做不好事情麻煩別人或者影響別人，最近一個月，尤其是晚上，容易哭，容易害怕，心慌，總覺得有人盯著我
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是抑郁癥，但有一定的焦慮，等原因?qū)е碌模闳グ俣壬纤裺cl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，確診一下你抑郁癥焦慮癥的程度，以便根據(jù)實際情況來對癥治療。自己每當(dāng)想發(fā)脾氣的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。
您看一下，會不會有什么問題
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前存在著很多的癥狀都是在中度抑郁，焦慮，強迫，多疑，敏感，偏執(zhí)都是在中度的，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，急躁，總想哭，敏感多疑，心慌害怕等，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
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