腳踝扭傷以后會有疼痛腫脹的情況。有的還影響活動。拍片沒骨折的話。注意休息。24小時內間斷冰敷，48小時后熱敷。腳踝部加壓包扎，必要時腳踝關節石膏或支具固定3周，走路腳不點地，臥床時抬高患肢。吃藥（布洛芬片活血止痛膠囊邁之靈片），外用云南白藥也行。3-4周后網購瑜伽平衡板鍛煉踝關節肌肉力量、活動度和平衡功能。慢慢就恢復了。
      
      以上是對“下樓梯腳崴了不知道怎么辦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您這種情況是沒有注意好姿勢，下樓的時候扭傷了踝關節處的肌肉和韌帶，所以引起腫脹和疼痛，同時不排除骨折骨裂的情況。
      指導意見：
      建議您去拍一個踝關節的x光片檢查一下，注意休息，不要劇烈活動，局部貼敷云南白藥膏，口服37傷藥膠囊。
      

      病情分析：
      這種情況考慮應該是有踝關節軟組織損傷的情況存在，其發生一般和外力作用刺激是有關系的，主要癥狀會有腫脹、疼痛、活動受限等情況存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服洛索洛芬鈉緩釋片配合外敷云南白藥膏來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，還需要注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，晚上睡覺的時候盡量的抬高患肢，這樣有利于加速腫脹的消退

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況及圖片。下樓梯時不小心崴了腳。已經幾天啦。很腫，稍微有點痛。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要負重行走，抬高患肢。常用熱水泡泡。外用云南白藥噴霧劑。適當口服舒筋活血膠囊。必要時到醫院骨科就診，看看排除有無骨折。
      
      以上是對“下樓梯腳崴了不知道怎么辦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！