孕期總是睡眠質量很差怎么辦
女 | 23歲 2020-01-21 01:50:28
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我懷孕35周，我發現只有前三個月睡得早，后面都是深夜，半夜2.3點睡，但是睡夠8小時，這兩天睡6小時自然醒了，晚上很餓，影響寶寶發育嗎 我34周做b超說符合周數，頭偏大一周
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醫生回復區
2020-01-21 06:58:22 我要投訴
你好，檢查都是正常的，睡眠六小時也可以，作息有點紊亂，應該再逐漸往前提早睡早起。已經35周了，現在開始每周做一次產檢。注意胎動腹痛及見紅破水情況。目前沒有異常。
2020-01-21 01:54:49 我要投訴
病情分析：
你好！晚孕期的這種睡眠狀況也是屬于很常見現象的，不需要過于緊張擔心的，可以睡前喝杯熱牛奶來改善睡眠的。
指導意見：
同時也要盡量放松心情，避免過于緊張焦慮情緒為好，飲食方面可以多吃點高蛋白食物之類補充營養的。
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