以及你所敘述的情況觀察，建議你應該去醫院的口腔科做進一步檢查治療，顳頜關節功能紊亂會嚴重影響以后的咀嚼功能。必要的時候可以考慮手術治療，但是在日常生活中一定要注意，不要吃過于硬的食物。

      根據你所敘述的情況考慮，建議你首先可以采取保守治療的方法，在醫生指導下進行調整治療，平時不要吃過于硬的食物，并且張口不能過大，咀嚼食物應該雙側使用，不能只使用一面。