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腰肌勞損已經過了三個月了，醫生說是慢性腰肌勞損

男 | 16歲 2020-01-20 01:06:46 2人回復來自

健康咨詢描述：腰肌勞損已經過了三個月了，醫生說是慢性腰肌勞損，現在還是平常發酸或者是用完勁后發酸，請問我現在這個樣子可以做俯臥撐，和臀橋來訓練腰腹力量嗎？會不會腰一下受不了，變成以前一樣跟使不上勁

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2020-01-20 01:47:58 我要投訴

你這么年輕就腰肌勞損了？當地醫生看后如何解釋你的病因是什么呢？長期不良生活習慣引起的？還是因為其它疾病引起這樣的？腰肌勞損的系統保守治療，一般是建議病人首先要養成良好生活習慣的，適當輔助局部物理治療，和穩定期的腰背肌功能鍛煉的，比如燕飛。

2020-01-20 20:35 ask90408127ge 追問

外傷引起的，什么時候能恢復到以前啦

2020-01-20 21:17醫生回答：

這個時間比較長了點，還需要你長時間做到要養成良好生活習慣輔助物理治療和腰背肌功能鍛煉等

2020-01-20 21:44 ask90408127ge 追問

醫生估計要多久？半年或者一年或者更久？

2020-01-21 06:18醫生回答：

主要看自己是否系統治療還有是否長期堅持做的。

張引鋒淄博市第一醫院主治醫師擅長: 擅長脊柱外科，創傷外科；如腰椎間盤突出癥，腰椎管狹幫助網友：11452

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2020-01-20 03:47:00 我要投訴

根據你所敘述的情況考慮，首先應該在醫生指導下通過治療，當病情好轉以后可以適當的進行體育鍛煉，但是也不能過于劇烈，進行體育鍛煉前首先要做好準備活動要循序漸進，另外平時也可以通過熱敷理療針灸的方法治療。

2020-01-20 20:34 ask90408127ge 追問

是一輩子只能這樣嗎？

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

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